Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu Tom 1 - TEORIA
Autor: Paweł Nerć
Redakcja: Lepioszka Marcin, Górecka Klaudia
Wydawca: Wojownicy
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 148
Rok wydania: 2020
Język wydania: polski
„Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu” jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz.
W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty, duszenia, dźwignie, uderzenia ręczne i nożne, postawy, techniki bezpiecznego upadku itp.
Tom 1 wprowadzi nas w teorię tej pięknej – a zarazem skutecznej metody walki i samoobrony.
Tom 2 Katsu, czyli japońska metoda przywracania czynności życiowych u osób poszkodowanych w wyniku urazów. Umiejętności te są niezbędne, szczególnie u instruktorów i trenerów.
Tom 3 Kihon - Znajdziemy w nim techniki podstawowe, których znajomość jest niezbędna w zgłębianiu tajników Jiu-Jitsu.
Tom 4 Ukemi waza. Umiejętność bezpiecznego upadania jest niezbędną do nauki kolejnych technik walki – rzutów. może się również przydać w życiu codziennym, eliminując ryzyko urazu podczas upadku.
Tom 5 Nage Waza, Taosu Waza zawiera techniki rzutów i obaleń.
Tom 6 Kansetsu Waza. Mistrz Paweł zaprezentuje nam techniki dźwigni, dzięki którym można obezwładnić i kontrolować napastnika, powodując przy tym ogromny ból.
Tom 7 Shime Waza, Ne Waza. Siódma część serii „Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu” poświęcona jest dwom zagadnieniom – technikom duszeń (Shime Waza) oraz technikom walki w parterze (Ne Waza).
Tom 8 Uke Waza, Keri Waza, Atemi Waza, Dachi Waza. W tej części poznamy techniki walki w dystansie – metody blokowania ataków oraz techniki uderzeń i kopnięć oraz zostaną nam zaprezentowane postawy obrony i ataku, stosowane w Jiu-Jitsu.