Trening, by być skuteczny, powinien być przede wszystkim urozmaicony. Ćwiczenia siłowe warto jest przeplatać z aerobowymi, należy również zwrócić uwagę, by dobierać trening tak, by angażować różne partie mięśni. Doskonałym uzupełnieniem każdego typu treningu będzie ekspander lub taśma treningowa. Ekspander umożliwia wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń na podstawowe partie mięśniowe, zaś dzięki możliwości regulacji (odpinane gumy, sprężyny) pozwala dostosować intensywność treningu do własnych potrzeb. Taśma jest ciekawym. prostym sprzętem, w którym wykorzystywana jest masa własna ćwiczącego.
- materiał: TPR
- mocna, elastyczna guma o długości 127 cm
- wymienne gumy - możliwość dostosowania intensywności treningu
- ergonomiczny, trwały uchwyt