E-book Lunch i Obiad na wynos

24 propozycje na lunch i obiad do zabrania w lunchbox

Możesz zabrać do:

• Do biura
• Do szkoły
• Do pracy
• W drogę
• Na uczelnię
• W każde miejsce

Wersja cyfrowa PDF

Przemyślane posiłki

• Proste, smaczne posiłki, które przetrwają kilka godzin w pudełku. Lunche i obiady są neutralne W ZAPACHU.
• Bez problemu otworzysz swoje pudełko w pracy czy aucie. Nie ma gotowanych jaj, tuńczyka, surowej cebuli czy kalafiora.

Zadbamy o zdrowie

• Najprościej mówiąc pomogę Ci ogarnąć Twoją środkową część dnia. Ze mną zadbasz o swoje zdrowie, o swoje samopoczucie.
• Koniec z bezmyślnym jedzeniem, przekąskami, nieregularnością i bazowaniem na gotowcach.

W środku:

• występują posiłki wegetariańskie jak i mięsne
• posiłki są bardzo elastyczne i można je podawać z każdym razem w nieco innym wydaniu
• sugeruję konkrente produkty z danej firmy
• są zarówno posiłki na słodko jak i na słono
• śą wskazówki dla insulinoopornych
• jest podana kaloryczność i rozkład makroskładników każdego lunchboxa
• są przepisy, które robimy raz i starczą na dwie/trzy porcje

Przykładowe przepisy:

• Owsiane batoniki
• Ekspresowa pizza
• Sałatka z tortelloni
• Zapieksa z pieczarkami
• Jogurtowiec
• Kotleciki wegetariańskie
• Bowle
• Pudding chia
• Makaron z pomidorkami, parmezanem i rukolą