Regulowany drążek do podciągania w 2 kierunkach do ościeżnicy -
Nie wymaga śrub ani wiercenia - wystarczy zablokować go na miejscu i rozpocząć trening, śruby i materiały montażowe są dołączone, aby zapewnić bardziej trwałe mocowanie.
⭐️Niezwykle stabilny i wzmocniony drążek do podciągania dla bezpiecznego treningu. Maks. Nośność 100 kg Nadaje się do ościeżnic o szerokości 62-100 cm i głębokości 10-17 cm. Również odporne na rozdarcie i wyściełane uchwyty.
⭐️Dzięki nierdzewnemu materiałowi i miękkim uchwytom będziesz cieszyć się sprzętem treningowym przez długi czas. 3-warstwowe nakładki wykonane są z oddychającej pianki i chronią futryny drzwiowe przed zarysowaniami.
❓Dlaczego warto wybrać drążki do podciągania❓
✅ Podciąganie
➡️ Podciąganie to ćwiczenie siłowe górnej części ciała. Ciało jest unoszone, aż podbródek zbliży się do drążka, a następnie ciało jest opuszczane, aż ramiona i ramiona zostaną wyprostowane.
✅ Ćwiczenia rozciągające
➡️ Przed ćwiczeniami rozciąganie ciała może zapobiec urazom mięśni lub stawów. Po ćwiczeniach możesz rozprostować nogi i ramiona, aby złagodzić ból mięśni.
✅ Pompki
➡️ W standardowym pompce, noga i ciało powinny być wyciągnięte i uniesione z ziemi. Chodzi głównie o ćwiczenie mięśni kończyn górnych, talii i brzucha.
✅ Na siedząco
➡️ Usiądź na macie. Trzymając nogi rozstawione na szerokość bioder, idź powoli, aby angażować mięśnie brzucha, a nie zginacze bioder, aby wypychać ciało do góry.