PROMOCJA TYLKO TERAZ DRĄŻEK OBNIŻONY z 189zł na 79zł!
DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA NA ŚCIANĘ/ NA SUFIT
- WIELOFUNKCYJNOŚĆ – dzięki uniwersalności drążka wykonasz na nim każde ćwiczenie potrzebne do zbudowania mięśni górnej i środkowej części ciała. Jest idealny do podciągania, zwisów, spadków i innych ćwiczeń. Posiada trzy wygodne warianty uchwytu: wąskie, szerokie i neutralne.
- WYTRZYMAŁE MOCOWANIE - drążek mocowany jest 8 śrubami do ściany oraz posiada grube rury, które dają Ci bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Konstrukcja jest stabilna,dlatego też nie musisz przejmować się możliwością upadku w trakcie treningu.
- WYSOKA JAKOŚĆ WYKONANIA – przyrząd wykonany jest ze świetnej jakości stali, co zapewnia stabilną konstrukcje i odporność na uszkodzenia. Uchwyty zostały obite pianką neoprenową aby zadbać o wygodę podczas wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Drążek ma nowoczesny design oraz estetyczne wykończenie.
- KOMPAKTOWA BUDOWA – przyrząd został zaprojektowany w taki sposób aby łatwo i szybko można było go rozmontować i przetransportować. Rama składa się z trzech niezależnych części, które należy skręcić za pomocą płaskiego klucza dołączonego do zestawu razem ze śrubami.
- SPECYFIKACJA - kolor: czarny; max. obciążenie: do 350 kg; wymiary (dł/szer): 92x51cm; materiał: stal wysokiej jakości; waga: 4.5kg.
SPECYFIKACJA
- kolor: czarny
- max. obciążenie: do 350kg
- wymiary (dł/szer): 92x51cm
- waga: ~4,5kg
- 28cm do ściany do drążka do pociągania
W ZESTAWIE
- śruby montażowe (8szt.)
- klucz płaski
Poprzez regularny trening z drążkiem zwiększysz siłę mięśni grzbietu, ramion, przedramion a także brzucha. Wyraźnie poprawisz muskulaturę ciała. Urządzenie to zapewnia Ci trzy różne chwyty. Dzięki nim Twój trening będzie skoncentrowany na właściwych grupach mięśni.
Doskonale nadaje się zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych ćwiczących. Dzięki zastosowaniu grubych rur i śrub drążek daje Ci bezpieczeństwo. Wygodnie i efektywnie można ćwiczyć na nim barki, plecy, ramiona, itp. Doskonale sprawdzi się zarówno w domu jak i na siłowni.
Zalety:
- trzy warianty uchwytu
- stalowa mocna konstrukcja
- opcja montażu do sufitu
- po złożeniu zajmuje mało miejsca
- akcesoria do montażu w zestawie
- wygodne uchwyty
- maksymalna waga to aż 350 kg
Dzięki treningowi na drążku:
- Wzrośnie siła Twoich mięśni grzbietu, ramion, przedramion i brzucha
- Poprawi się wydolność oddechowo-krążeniowa
- Zajdzie widoczna zmiana w proporcjach sylwetki – górne partie mięśni się rozbudują
- Wzmocnią się mięśnie posturalne, które są zaangażowane w trening
- Doskonale przygotujesz się do uprawiania wielu sportów( parkour, survival race, street workout)
Podciąganie na drążku – jak często ćwiczyć?
Efekty podciągania na drążku zależą nie tylko od wybranej techniki, ale także od częstotliwości treningów:
- trening raz w tygodniu po 2-4 powtórzenia – wzmacnia mięśnie ramion i pleców bez widocznej rozbudowy masy mięśniowej
- trening dwa razy w tygodniu po ok. 8 powtórzeń – rozbudowuje mięśnie bez wyrazistej rzeźby
- trening dwa- trzy razy w tygodniu po 12 i więcej powtórzeń – pomaga w uzyskaniu wyraźnej muskulatury.
Aby ćwiczenie było skuteczne, należy pamiętać, by faza opuszczania się była dłuższa niż faza wznoszenia. To właśnie podczas prostowania rąk w stawach łokciowych mięśnie wykonują największą pracę i od długości tej fazy zależy tempo przyrostu tkanki mięśniowej.