![banner lap kupon button](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1200 301"></svg>)
DRABINKA TRENINGOWA SW Premium 75 pojedyncza (75 x 265 cm)
Drabinka serii SPORTWOOD Premium cechuje się niestandardowym sposobem wykonania, wysoką jakością oraz ogromną wytrzymałością. Jako jedna z nielicznych drabinek na rynku jest skręcana od przodu. Dzięki takiej budowie jest dużo sztywniejsza od innych konstrukcji. Pozwala to na tworzenie drabinek potrójnych, poczwórnych, a nawet pięciopolowych. Sposób mocowania jest stabilniejszy i dużo łatwiejszy. Wystarczy przykręcić tylne belki drabinki bezpośrednio do powierzchni ściany bez używania dodatkowych kątowników. Drabinka SW Premium przeznaczona jest dla tych, którzy cenią bezpieczeństwo, wytrzymałość, doskonałą formę i znakomitą jakość wykonania.
WSZĘDZIE TAM GDZIE CHCESZ
Drabinka przystosowana jest do montażu w każdym pomieszczeniu Twojego domu i mieszkania - w pokoju, salonie, piwnicy czy garażu. Pozwala utrzymać kondycję fizyczną na najwyższym poziomie, bez wychodzenia z domu! Może być również stosowana jako profesjonalny element wyposażenia w klubach fitness, w salach gimnastycznych, w halach sportowych, a także w gabinetach rehabilitacyjnych.
TRZYMAJ FORMĘ
Wielofunkcyjna drabinka SPORTWOOD Classic to idealny sprzęt do wykonywania całej gamy ćwiczeń gimnastycznych, rozciągających i relaksujących, które pobudzą wszystkie mięśnie Twojego ciała. Dzięki różnorodności ćwiczeń na które pozwala drabinka treningowa, możesz w harmonijny sposób kształtować swoje ciało i wzmacniać poszczególne jego partie. Umożliwia zwiększenie zakresu ruchu w stawach, pomaga ukształtować prawidłową postawę. Jest odpowiednia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i osób w podeszłym wieku na każdym poziomie zaawansowania i wytrenowania. Pozwala ćwiczyć samodzielnie, wykorzystując naturalne predyspozycje Twojego ciała lub przy użyciu dodatkowych elementów np. taśm TRX, gum oporowych, piłek, mat, ławek. Drabinka przeznaczona jest do ćwiczeń ogólnosprawnościowych, wytrzymałościowych i treningu fitness. Doskonale sprawdzi się również przy ćwiczeniach korekcyjno – rehabilitacyjnych.
JAKOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO
Drabinka marki SPORTWOOD wykonana jest w całości z najlepszej jakości, selekcjonowanego drewna bukowego. Wszystkie elementy są kilkukrotnie lakierowane i szlifowane co gwarantuje wysoką wytrzymałość oraz doskonałą estetykę. Drewniane powierzchnie – szczególnie drążki – są zmatowione, nie polerowane, co zapewnia mocny i skuteczny chwyt. Wszystkie nasze produkty są zgodne z polskimi i europejskimi normami bezpieczeństwa. Montowane stabilnie do ściany, pozwalają na bezpieczny i wydajny trening.
DANE TECHNICZNE:
Typ: SW Premium (NOR)
Wymiary:
Szerokość: 75 cm
Wysokość: 265 cm
Głębokość: 10 cm
Ilość drążków: 14
Waga: 21 kg
Waga z opakowaniem i elementami montażowymi: 24 kg
Maksymalne obciążenie: 150 kg
Materiał: całość drewno bukowe
Montaż: Przyścienny za pomocą odpowiednich mocowań. Montaż i zastosowane śruby powinny być dostosowane do rodzaju i jakości wykonania ściany.
Drabinka jest dostarczana w postaci rozłożonej, do samodzielnego złożenia.
W zestawie:
Drewniane elementy boczne przednie x 2
Drewniane elementy boczne tylne x 2
Drążki drewniane x 14
Belki tylne x 2
Śruby i wkręty montażowe
Instrukcja montażu
Normy nr: PN-EN 12346:2001, PN-EN 913:2008
GTIN (EAN): 5903957748061
CZAS NA TRENING. KILKA PRZYKŁADOWYCH ĆWICZEŃ NA DRABINCE.
ROZGRZEWKA
Wymachy nóg w tył
Stań przodem do drabinki, chwyć drążek na wysokości klatki piersiowej i naprzemiennie wykonuj wymachy nóg.
Pompka stojąca przy drabince
Stań przodem do drabinki, chwyć drążek na wysokości klatki piersiowej, palce stóp ustaw na pierwszym szczeblu drabinki, pięty na podłodze. Odchylaj ciało do tyłu i przyciągaj z powrotem do drabinki. Ćwiczenie doskonale naciąga mięśnie łydek.
Ćwiczenia rozciągające
Oprzyj stopę na drabince na wysokości biodra i wykonaj skłon w przód, w kierunku stopy stojącej na podłodze. Następnie postaraj się unieść ciało w kierunku stopy opartej na drabince.
MIĘŚNIE BRZUCHA
Unoszenie nóg po prostej, w pozycji wiszącej
Stań tyłem do drabinki, chwyć ją na takiej wysokości by dotykać stopami podłogi, unieść obydwie nogi ku górze, prostopadle do ciała. Możesz unosić nogi naprzemiennie. Ćwiczenie wykonuj wielokrotnie.
Unoszenie nóg po skosie, w pozycji wiszącej
Stań tyłem do drabinki, chwyć ją podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, unieś obydwie nogi ku górze wykonując skręt w końcowej fazie unoszenia.
Wykonywanie brzuszków
Połóż się na plecach, stopy zaczep o drabinkę i przejdź do pozycji siadu pamiętając o dociążeniu karku i prawidłowej pozycji pleców. Ćwiczenie doakonale aktywuje mięśnie proste i skośne brzucha.
GÓRNE PARTIE CIAŁA
Pompki przy drabince
Złap drugi lub trzeci szczebel drabinki w taki sposób by ciężar ciała spoczywał na rękach, stopy oprzyj stabilnie na podłodze w wygodnej odległości od drabinki. Następnie wykonaj pompki, uginając ręce w łokciach równocześnie zbliżając tułów do podłoża, prostując łokcie wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuj wielokrotnie.
MIĘŚNIE NÓG I POŚLADKÓW
Wypychanie bioder w pozycji leżącej
Połóż się na podłodze, wykorzystując do tego matę lub materac, oprzyj stopy na wysokości mniej więcej drugiego szczebla, ręce pozostaw wzdłuż tułowia, wypchnij biodra maksymalnie do góry, równocześnie pozostawiając łopatki na podłożu.