DRABINKA GIMNASTYCZNA REHABILITACYJNA CZARNA Z DRĄŻKIEM DO PODCIĄGANIA

Drabinka gimnastyczna rehabilitacyjna stalowa z drążkiem do podciągania który spokojnie wytrzyma zawodnika o wadze 150kg. Drabinkę wyróżnia gruby i wytrzymały stalowy profil, stalowe szczebelki pokryte antypoślizgowym tworzywem sztucznym,dwa rodzaje montażu do wyboru - montaż rozporowy i do ściany . Pomaganie sobie nogami podczas treningu na drążku znacząco zwiększa możliwość wykonanych powtórzeń. Zestaw można rozbudować o ławkę do ćwiczeń lub poręcze do dipów.

Wymiary

wysokość: 230 cm (rozpórki są przeznaczone do montażu do 285 cm)

szerokość drążka: 115 cm

odejście drążka od drabinki: 65 cm

głębokość: 15 cm

wysokość do drążka: 220 cm

zajęte miejsce (m kw.): 0,5

• Zapomniane ćwiczenia przy drabinkach gimnastycznych zaczynają być ponownie doceniane przez trenerów personalnych jak i dla fizjoterapeutów. To dzięki szkolnym salą ćwiczeń niemal każdy z nas poznał ten sprzęt treningowy. Dzięki drabinkom mamy szansę wykonywać ćwiczenia korekcyjne, wzmacniające, ogólnorozwojowe czy rozciągające.
• Drabinki gimnastyczne doskonale sprawdzają się również podczas rozgrzewki czy rehabilitacji. Ze względu na nieograniczoną liczbę możliwych do przeprowadzenia ruchów – do pracy możemy zaangażować wszystkie partie mięśniowe a w przypadku podciągania można pomagać sobie nogami z różnych wysokości w zależności od poziomu zaawansowania i wagi.
• Maksymalna waga użytkownika to 120kg na drabince i drążku oraz 60kg na elementach dodatkowych które są w zestawie (mała drabinka, lina, kółka).

Rodzaje ćwiczeń jakie możemy wykonywać na drabince gimnastycznej:

• rozciąganie - możemy wykonać jedno z podstawowych ćwiczeń rozciągających na drabinkach lub zwis pozwoli to również na zwiększenie siły ramion, wzmocnienie stawów łokciowych i dłoni.
• ćwiczenia mięśni skośnych - ciało bokiem do drabinki, wypchnij biodra w stronę przeciwną do niej. Uchwyć szczebel na wysokości ramion ręką znajdującą się bliżej drabinki. Drugą ręką złap szczebel wyżej.
• korygowanie wad postawy - polega na pochylaniu tułowia do drabinek do momentu aż znajdzie się on równolegle do trzymanych rąk.
• stanie na rękach - jedno z bardziej zaawansowanych ćwiczeń wzmacniające całą sylwetkę. Powinno się je wykonywać je w asekuracji.
• praca nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi - stań przodem do drabinki, ugnij jedną nogę i ustaw ją na szczeblu na wysokości około pół metra nad podłogą. Chwyć dłońmi jeden szczebel wyżej. Druga noga w oddaleniu około metra od drabinki. Naciskaj ciężarem ciała na obie nogi.
• brzuszki i ćwiczenia mięśni grzbietu
• wzmocnienie ud i mięśni pleców - jedna noga między dwoma szczeblami na wysokości bioder. Z takiej pozycji można wykonać dwa rodzaje skłonów (do jednej lub drugiej nogi) oraz przysiady na jednej nodze. Podciąganie na drążku

Chcemy aby wszystkie rodziny rosły zdrowe, silne i kreatywne. A nasze kompleksy sportowe będą świetnym narzędziem do osiągnięcia celu!