DIETA TK UNI BASIC 6 dni, 900 kcal/dzień

Zalety i korzyści płynące ze stosowania diety:

• łatwy do zastosowania 6-dniowy plan diety w 2 zestawach 3-dniowych
• łatwe przygotowanie; dieta dostarcza niezbędne składniki odżywcze
• szybki spadek wagi: 6 kg lub do 7% masy ciała przed rozpoczęciem diety
• bardzo efektywna redukcja tkanki tłuszczowej
• minimalna utrata tkanki mięśniowej
• zalecana dla zdrowych dorosłych osób z nadwagą i osób otyłych
• zalecane cykliczne stosowanie diety kilka razy w roku
• dla osób otyłych wskazane jest stosowanie 4 zestawów 3-dniowych

Termo-ketogeniczna dieta islaverde® UNI  BASIC  została stworzona ściśle według wymagań zawartych w Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 609/2013 z 12.06.2013 r. oraz w Rozporządzeniu Komisji UE nr 2017/1798 z 02.06.2017 r.

Dieta UNI BASIC zapewnia 870 kcal/dzień i bardzo skutecznie redukuje tkankę tłuszczową. Już w 2-3 dniu diety organizm przechodzi w metaboliczny stan ketozy, w którym niedobory energii pokrywane są z rozkładu tkanki tłuszczowej i głód staje się mniej odczuwalny.

Dieta  składa się wyłącznie z naturalnych składników, zmielonych kriogenicznie: miąższu kokosa, całych ziaren kakaowca  (z łuskami), liofilizowanych owoców aronii i czarnego bzu, nasion konopi siewnej, imbiru i cynamonu. Pozostałe składniki to: koncentrat protein serwatkowych WPC80 oraz tłoczony na zimno olej konopny. Wszystkie składniki diety (poza olejem) powodują silny efekt termogeniczny SDA (Specific Dynamic Action). Zostały one dobrane tak, aby dieta zawierała 30-32 g węglowodanów, tj. wymagane przepisami minimum, a jednocześnie mieściła się w zaleceniach dietetycznych odnośnie diet ketogenicznych, w których udział węglowodanów powinien być ograniczony do 30-40 g/dzień.

Połączenie ketogeniki z termogeniką przynosi nadspodziewanie korzystne rezultaty w postaci szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej oraz – dzięki wysokiej zawartości protein (75 g/dzień) – minimalnej utraty beztłuszczowej masy ciała, czyli tkanki mięśniowej.

Niskokaloryczne diety LCHF (Low-Carb High-Fat) w okresie 9-12 dni pozwalają na utratę odpowiednio od 7 do 9% masy ciała, toteż najlepiej jest zaplanować kurację na 6 do 12 dni.

Diety islaverde® nie zawierają żadnych dodatków chemicznych: konserwantów, stabilizatorów, czy polepszaczy smaku.

W skład diety UNI BASIC wchodzą odpowiednie ilości witamin i minerałów, zapewniające prawidłowe funkcjonowanie organizmu podczas procesu odchudzania.

Dietę UNI BASIC warto wspomagać codziennymi, krótkimi (20-30 min) ćwiczeniami mało wysiłkowymi  lub dłuższymi, szybszymi spacerami, podczas których już od pierwszej minuty intensyfikowane jest spalanie tkanki tłuszczowej.

Przed zakupem diety należy koniecznie zasięgnąć konsultacji lekarskiej w celu sprawdzenia, czy nie ma żadnych przeciwskazań do jej stosowania. Diety nie powinny stosować osoby pozostające w trakcie leczenia istniejących schorzeń oraz przeprowadzające kuracje zdrowotne, a także kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Podczas przeprowadzania diety – poza zalecanym właściwym nawadnianiem – warto wspomagać organizm naturalnymi środkami alkalizującymi, w celu zapobieżenia nadmiernemu zakwaszeniu organizmu. Ponadto należy unikać stresu, zadbać o wypoczynek i właściwe dotlenienie organizmu oraz spokojny, głęboki sen w ilości 7-8 godzin na dobę.

Dieta UNI BASIC  – 6 dni

6-dniowa niskokaloryczna dieta termo-ketogeniczna slaverde® UNI BASIC o dziennej kaloryczności ok. 900 kcal zastępuje pełne 6-dniowe wyżywienie i składa się z:

• 12 saszetek z mieszanką proteinowo-kokosowo-kakaowcową (20 g każda)
• 12 saszetek z mieszanką proteinowo-kokosowo-aroniową (20 g każda)
• 12 saszetek z mieszanką proteinową do sporządzania Deseru Proteinowego (37 g każda),  zawierającą mielone kriogenicznie nasiona konopi i tłoczony na zimno olej konopny, w 3 smakach do wyboru: owocowym, lekko słodkim (z czarnym bzem), kakaowym i ostro-słodkim (z imbirem i cynamonem cejlońskim)
• 2 saszetek z kompleksem witamin I minerałów (6 tabletek każda)

Z zawartości 24 saszetek (kakaowiec/aronia) przyrządza się napoje, mieszając  je z wodą, najlepiej w blenderze. Mieszankę o smaku kakaowca (20 g) należy rozprowadzić w 250 ml gorącej wody i otrzymany napój wypić na śniadanie i obiad.  Napoje o smaku aronii (20 g) należy przyrządzać z 250 ml ciepłej wody (o temp. do 50°C) i pić je na drugie śniadanie i podwieczorek. Każdy napój ma wartość energetyczną ok. 100 kcal. Napoje wolno dosładzać, ale tylko bezkalorycznymi słodzikami, najlepiej naturalnymi (np. stewią).

Deser Proteinowy należy przyrządzić, mieszając zawartość saszetki z 90-100 g jogurtu wegańskiego  (½ małego pojemnika) i spożywać na śniadanie i podwieczorek.

Kompleks Witamin i Minerałów (w dziennej dawce 2 tabletek) należy przyjmować raz dziennie, przed pierwszym posiłkiem. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej.

Dzienny Plan Diety UNI BASIC

1. Śniadanie

• Mieszanka z kakaowcem (20 g)
• Deser Proteinowy (37 g)

2. II śniadanie

• Mieszanka z aronią (20 g)

3. Obiad

• Mieszanka z kakaowcem (20 g)

4. Podwieczorek

• Mieszanka z aronią (20 g)
• Deser Proteinowy (37 g)

Pomiędzy posiłkami koniecznie należy uzupełniać ilość płynów w organizmie; łącznie powinno się wypijać  min. 1,5 – 2 litrów płynów dziennie (wody i niesłodzonych herbat: zielonych, owocowych lub ziołowych).

*W podanych wartościach uwzględniona została wartość odżywcza 190 g (małe opakowanie) jogurtu naturalnego lub wegańskiego:

energia 103 kcal, tłuszcz 6 g, węglowodany 10 g, białko 8 g

Witaminy i minerały: Witamina A 700μg, Witamina D 10μg, Witamina E 10mg, Witamina C 110mg, Witamin K 70μg, Tiamina 0,8mg, Ryboflawina 1,6mg, Niacyna 17mg, Witamina B6 1,6mg, kwas foliowy 330μg, Witamina B12 3μg, Biotyna 40μg, Kwas pantotenowy 5mg, Wapń 950mg, Fosfor 730mg, Potas 3,1g, Żelazo 9mg, Cynk 9,4mg, Miedź 1,1mg, Jod 150μg, Molibden 65μg, Selen 70μg, Sód 575mg, Magnez 250mg, Mangan 3mg, Chlorki 830 mg

Składniki:  koncentrat białka zielonego groszku (80%), tłoczony na zimno olej z konopi, mielone kriogenicznie nasiona konopi, miąższ kokosa,

całe ziarna kakaowca, liofilizowane owoce aronii i czarnego bzu oraz sproszkowany imbir i cynamon cejloński