szukana oferta jest nieaktualna - może podobny przedmiot? zobacz więcej aktualnych ofert

Dieta sportowców + Skuteczne odżywianie w treningu (8015183938)



Kup teraz: 96,00 zł

Nie było ofert kupna

Zakończona o 6:05 dnia 11.04.2020 r.

Kategoria: Zdrowie, pierwsza pomoc
Lokalizacja: Tychy


Zobacz aktualne oferty
aktualne przedmioty sprzedającego

Parametry

Stan
Nowy
Autor
praca zbiorowa
Wydawnictwo
inne
Tytuł
,,,
Forma
poradnik
Rok wydania
2017
Okładka
miękka

oferta nr 8015183938


Opis

Dieta sportowców wytrzymałościowych

Odżywianie i suplementacja

Ryan Monique

Wydawnictwo: Helion

ISBN: 978-83-283-2539-5

Tłumaczenie: Cieślak Piotr

Format: 17.1x22.9

Liczba stron: 424

Oprawa: Miękka

Wydanie: 3, 2017 r.

Język: polski

Jedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki!

Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy początkującym amatorem, koniecznie musisz uzupełnić swoją wiedzę na temat właściwej diety, bo to właśnie ona pozwoli Ci przekroczyć magiczną barierę i zacząć bić własne rekordy.

Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupełniać, żeby cieszyć się zdrowiem i wciąż zwiększać swoją wytrzymałość. Jej porady nie ograniczają się do ogólników: z tej książki dowiesz się, które produkty i w jakich proporcjach trzeba uwzględnić w diecie biegacza, kolarza, triatlonisty i pływaka. W obecnym, trzecim już wydaniu autorka uwzględnia wyniki najnowszych badań, zwraca uwagę na pory posiłków i ich dostosowanie do konkretnych cyklów treningowych. Jedz, żyj zdrowiej i ciesz się sportem!

Co warto jeść, aby osiągać najlepsze wyniki?

Jakie produkty żywnościowe pozwolą zregenerować się najszybciej?

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Czy można się odchudzać i wciąż mieć siłę do trenowania?

Jak włączyć przygotowanie potraw do planu treningowego?

Jak dostosować jadłospis do konkretnych problemów zdrowotnych?

Popraw jakość treningów i zwiększ swoją wydolność!

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Lafay Olivier

Wydawnictwo: Aha

ISBN: 978-83-7229-430-2

Tłumaczenie: Musiał Łukasz

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 312

Oprawa: Miękka

Wydanie: 2, 2014 r.

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.

[Kod produktu: uS4pOpomNpZPR8RRuBD+YA==]

podobne do ostatnio oglądanych na Allegro zobacz więcej aktualnych ofert

Oferty sponsorowane, które mogą Cię zainteresować