Ćwiczenia fizyczne a mózg

Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało!

Tytuł oryginalny:  Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

Autorzy:  Ratey John J., Hagerman Eric

Język:  polski

Wydawnictwo:  Vital

Tłumaczenie:  Leonczuk Piotr

ISBN:  9788382722222

Rok wydania:  2022

Liczba stron:  376

Oprawa:  Miękka

Format:  14.5x20.5cm

Ciężar:  0.46 kg

Typ publikacji:  Książka

Kategoria: Poradniki

Wydawnictwo: Vital

EAN: 9788382722222

Data premiery: 06.05.2022

Autor:

Tłumaczenie:

Seria:

Oprawa:

Liczba stron:

Rok wydania:

Waga:

Cena okładkowa:

Typ publikacji:

Wymiary (WxSxG): 0x0x

Numer wydania: