Codziennie fit w.2018
Marta Hennig
_________________________________________________
- ISBN: 9788327125118
- Autor: Marta Hennig
- Ilość stron: 199
- Format: 16,5x24 cm
- Rok wydania: 2018
- Oprawa: : broszurowa
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!
Ta książka podpowie ci:
jak przygotować się do treningów
co i jak ćwiczyć
jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć
co, ile i kiedy jeść
jak się zmotywować do działania.