Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok. Jak...

Autor: Roland Liebscher-Bracht,Petra Bracht

Czy wiesz, że zrezygnowanie z ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Przeciwnie, może się do niego przyczyniać!Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe Celem jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie Zaproponowane ćwiczenia i dieta zapewnią sprawność niezależnie od książki poświęcono zagadnieniom Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać zwyrodnieniowa może wystąpić w każdym Podstawową przyczyną bólu jest, zdaniem autorów, brak ruchu, który powoduje sztywnienie powięzi i postępujące ograniczenie ruchomości W niektórych miejscach chrząstka jest obciążana nadmiernie, a w innych To sprawia, że nieużywane obszary są niedożywione, a inne zużywają się szybciej, niż przewiduje norma Ból alarmowy, który ma nas ostrzegać przed zużyciem chrząstki, jeszcze bardziej redukuje zakres ruchu i krąg się obserwowali przebieg terapii u niemal 10 Dzięki metodzie LiebscherandBracht u ponad 7 chorych ból zupełnie zniknął, a w 1,5 przypadków został znacząco Brak efektu lub słaby efekt wystąpił jedynie w kilkuset otrzymują gotowe narzędzie w postaci obszernego zestawu ćwiczeń, uporządkowanych według obszaru występowania Te ćwiczenia nie wymagają inwestowania w drogi sprzęt i można je wykonywać w Jak podkreślają autorzy, nie trzeba się godzić na pogarszający się komfort Proponują stopniowe wdrażanie działań, które pozwolą żyć długo i bez bólu lub też minimalizować ból, który już pozwala spojrzeć na chorobę zwyrodnieniową stawów z zupełnie innej Autorzy pokazują, że powszechnie powielany pogląd na temat powstawania i leczenia zmian zwyrodnieniowych nie do końca jest Czy aby na pewno to te zmiany są powodem bólu? Czy nie jest tak, że nasze stawy pracują coraz gorzej nie dlatego, że się starzejemy, tylko niewłaściwie z nich korzystamy?Ta publikacja jest źródłem wiedzy, która pomaga żyć zdrowiej i czuć się Zwraca uwagę na wiele ważnych aspektów otaczającego świata, które zaburzają pracę ludzkiego Wspaniała lektura dla wszystkich, którzy chcą się cieszyć pełnym zdrowiem – bez bólu i Kłos, Tomasz Fijołek, FizjoTerapia HDTa książka odpowiada na pytanie, czy naprawdę trzeba się pogodzić z tym, że choroba zwyrodnieniowa jest nieodłączną częścią życia i efektem niemożliwego do zahamowania procesu starzenia się Od razu zdradzę, że odpowiedź autorów brzmi: nie! Co więcej, dzięki swojemu 30-letniemu doświadczeniu mogą podać ci gotową receptę, jak uniknąć tej że droga do życia bez choroby zwyrodnieniowej i związanego z nią dyskomfortu nie jest Konieczne są bowiem zmiany, wysiłek i Jednym z ważnych elementów jest również zachowanie zalecanej Myślę jednak, że nagroda jest warta Na początek po prostu uwierz, że o tym, co cię czeka, tylko w niewielkim procencie decydują Możesz więc zatrzymać spiralę bólu, udowadniając, że masz zdecydowanie większy wpływ na swoje życie niż twoi Marszałkowska-Jakubik, dietetyk, autorka bloga