Brama do ćwiczeń Body-Solid PFT100 Crossover
Czas realizacji zamówienia - 14 dni
Specyfikacja techniczna:
- Zawiera dwa stosy ciężarów 72 kg każdy (z możliwością zwiększenia do 95 kg)
- Regulowane pionowo koło pasowe
- Koła pasowe obracają się w zakresie 180 stopni
- Stosunek wagi 1/2 do 1
- Dołączony drążek do podciągania
- Zapeniamy gwwarancjęę: Powerline 10 na ramę - 1 rok na wszystkie inne części
- Wymiary D 107.4 x S 159 x W 210.8 cm
- Wymiary opakowania 1: D 227 x S 78 x W 10 cm
- Wymiary opakowania 2: D 105 x S 38 x W 18 cm
- Rozstaw kół pasowych: 132 cm
- Waga produktu: 216.37 kg
- Kolor: węglowy
PFT 100 jest wyposażony w dwa stosy odważników o wadze 72 kg (z możliwością rozbudowy do dwóch stosów o wadze 95 kg), Powerline Functional Trainer oferuje wygodne treningi dla użytkowników na wszystkich poziomach sprawności.
Trenuj z Body-Solid PFT100 Functional Trainer.
Zaprojektowany, aby zapewnić niezwykłą wydajność, PFT100 oferuje pionowo regulowane koła pasowe, które obracają się płynnie w zakresie 180 stopni, zapewniając niezrównaną wszechstronność treningu. Konstrukcja pozwala szybko przejść do kolejnego ćwiczenia. PFT100 ma 20 różnych pozycji początkowych z rozstawem otworów 8 cm.
W zestawie znajdują się również dwa regulowane nylonowe uchwyty kablowe, które umożliwiają natychmiastowy dostęp do szeregu ćwiczeń takich jak:
-
Razem z Body-Solid PFT100 możesz wykonać trening całego ciała: Poniżej prezentujemy przykładowy zestaw ćwiczeń.
-
1. Trening klatki piersiowej- Przykładowe ćwiczenie: Rozpiętki na linkach wyciągu. Mięśnie piersiowe są mięśniami docelowymi w tym ćwiczeniu. W zależności od odmiany ćwiczenia, możliwe jest podkreślenie obciążenia ich dolnej, górnej lub wewnętrznej części.
Podczas treningu rozpiętek na linkach możesz ustawiać kąt linek w różny sposób z góry na dół lub z dołu na górę w ten sposób angażując inne mięśnie klatki piersiowej.
Rozpiętki na linkach wyciągu
Główne zaangażowane mięśnie
• piersiowy większy
• naramienny – część przednia
• zębaty przedni
.
2. Trening pleców - Podciąganie podchwytem, Wiosłowanie na wyciągu dolnym, narciarz
Podciąganie podchwytem
Mięśnie zaangażowane w ruch:
– m. dwugłowy ramienia,
– m. najszerszy grzbietu,
– m. obły większy,
– m. czworoboczny.
Wiosłowanie na wyciągu dolnym
Mięśnie zaangażowane w ruch:
– m. najszerszy grzbietu,
– m. obły większy,
– m. naramienny tylny,
– m. dwugłowy ramienia.
Prostopadłe przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder (Narciarz):
Mięśnie zaangażowane w ruch:
– m. najszerszy grzbietu,
– m. trójgłowy ramienia.
3. Trening barków: Unoszenie ramienia z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Mięśnie zaangażowane w ruch:
– m. naramienny.
4. Trening Tricepsów - Prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego
Mięśnie zaangażowane w ruch:
– m. trójgłowy ramienia.
5. Trening Bicepsów - Zginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego stojąc
Mięśnie zaangażowane w ruch:
– m. dwugłowy ramienia,
– m. ramienny.
6. Trening nóg i pośladków - Odwodzenie nogi w tył z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego, Przysiad z użyciem linek wyciągu dolnego, Przywodzenie nogi w bok z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Odwodzenie nogi w tył z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Mięśnie zaangażowane w ruch:
a) główne:
– m. pośladkowy;
b) pomocnicze:
– m. dwugłowy uda,
– m. półścięgnisty,
– m. półbłoniasty.
Przysiad z użyciem linek wyciągu dolnego
Mięśnie zaangażowane w ruch:
a) główne:
– m. czworogłowy uda;
b) pomocnicze:
– m. dwugłowy uda,
– m. pośladkowy.
Przywodzenie nogi w bok z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Mięśnie zaangażowane w ruch:
a) główne:
– m. przywodziciel wielki;
b) pomocnicze:
– m. przywodziciel długi.
Ćwiczenia przez nas zaprezentowane są jednymi z wielu, z których możemy skorzystać podczas treningu na bramie Body-Solid.
Dodaj ławkę lub piłkę stabilizującą, aby jeszcze bardziej urozmaicić trening.
Dzięki PTF100 użytkownicy mogą koncentrować się na wielu różnych mięśniach i celach, w tym na treningu siłowym, wydajnościowym oraz na rehabilitacji.
Trenażer funkcjonalny Powerline ma również drążek do podciągania, unoszenia nóg i nie tylko, a także zintegrowany schowek na akcesoria