BIBLIA TRENINGU SIŁOWEGO. MASA MIĘŚNIOWA, IDEALNA SYLWETKA, SKUTECZNE ĆWICZENIA I PROGRAMY TRENINGÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS

GRZEGORZ ANDRZEJEWSKI

• Wydawca: VITAL
• Data wydania: 2021-02-08
• Oprawa: MIĘKKA
• Format: 165 x 240 mm
• Ilość stron: 496
• EAN: 9788381686440

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

[Kod oferty,30703461,9788381686440,2023-01-14 04:52:00]