Biblia treningu kolarza górskiego, Friel (9037409175)



Kup teraz: 47,00 zł

Sprzedane przez "Kup teraz"

Zakończona o 13:08 dnia 25.05.2020 r.

Kategoria: Literatura
Lokalizacja: Warszawa


Zobacz aktualne oferty
aktualne przedmioty sprzedającego

Parametry

Stan
Nowy
Rok wydania
2010
Okładka
miękka
Tytuł
Biblia Trening kolarza górskiego
ISBN
9788393070329

oferta nr 9037409175


Opis

Biblia treningu kolarza górskiego, Joe Friel

Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.

Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować sobie plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą i kiedy odpocząć. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja.

Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.

Format: 20,0 x 26,0 cm

Ilość stron: 252

Waga: 0,69 kg

Rok wydania: 2010

podobne do ostatnio oglądanych na Allegro zobacz więcej aktualnych ofert