Autentyczność. Jak być sobą i dlaczego jest to ważne

Autor: Stephen Joseph

EAN: 9788380621770

Strony: 272

Oprawa: broszurowa

Wydawca: REBIS

SID: 732445

Autentyczność. Jak być sobą i dlaczego jest to ważne

Pozbądź się maski i bądź w życiu sobą.Potrzeba autentyczności wyrażania w życiu tego, co naprawdę myślimy i czujemy leży u podstaw naszego szczęścia. Zwykle jednak, bojąc się odrzucenia i negatywnej oceny, kryjemy się za rozmaitymi maskami bądź stosujemy strategie obronne. Doktor Stephen Joseph, opierając się na koncepcjach psychologów pozytywnych i czerpiąc z własnego bogatego doświadczenia jako terapeuty, krok po kroku ukazuje, jak dotrzeć do swojego prawdziwego ja i zyskać odwagę jego wyrażania. Poprzez przykłady z życia i ciekawe ćwiczenia wyjaśnia też, jak możemy wspierać autentyczność u naszych dzieci, pielęgnować ją w związku i opierać się na niej w pracy. Badania naukowe dowodzą bowiem, że ludzie autentyczni są szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej spełnieni w życiu.