Aktywność fizyczna seniora
⭐⭐⭐⭐⭐
✅ Autor: Justyna Mazurek
✅ Wydawca: Dragon
✅ Strony: 112, Format: 240x165 mm
✅ Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
✅ ISBN: 9788381724098
✅ EAN: 9788381724098
✅ Kod: 369526 at5
Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim obszerną część praktyczną (przepisy kulinarne w różnych dietach, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz trening umysłowy).