Sprzedam super trening 21 fix day. Trening z Beachbody - tam gdzie powsatało Insanity.
INFORMACJE O TRENINGU :
21 Day Fix to 3 tygodniowy program treningowy połączony z lekką dietą. Każdego dnia tygodnia wykonujemy poszczególne zestawy ćwiczeń, które trwają od 30 do 40 min dziennie, z wyjątkiem ostatniego tygodnia kiedy wykonujemy podwójne treningi tzw. double :
- Total Body Cardio Fix- trening cardio angażujący wszystkie części ciała, który przyspiesza metabolizm na długo ,
- Upper Fix- trening z obciążeniem,ukierunkowany na kształtowanie górnych części ciała (klatka piersiowa, brzuch, plecy, barki i ramiona),
- Lower Fix- kształtuje dolne partie ciała i pomaga spalić tłuszcz,
- Flat Abs Fix- kształtuje tak problematyczne mięśnie brzucha,
- Cardio Fix- rozrusza twoje ciało i pozwoli pozbyć się nadprogramowych kilogramów,
- Dirty 30- trening „spalacz tłuszczu” podzielony na 4 rundy, więcej chyba nie muszę oddawać ;),
- Joga fix-poprawia równowagę, elastyczność, wytrzymałość oraz rozciąga mięśnie.
W każdym treningu są prezentowane dwie wersje ćwiczeń dla zaawansowanych i początkujących, więc każdy może dostosować je do siebie nie tracąc nic.
Stan - idealny - przećwiczone 2 razy przeze mnie.
Dużo łatwiejszy niż Insanity.
Polecam
Zestaw zawiera 3 płyty. Plan ćwiczeń i kupon na koszulkę po spełnieniu warunków.
Cena na Beachbody - dużo wyższa - odtwarzałam na PSP 3 i DVD
https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/21-day-fix-simple-fitness-eating-reviews.do#sm.00001gnnix3ajoe44yuoyepkkgcii