WYSYŁKA
Kup więcej książek za taką samą cenę wysyłki. Koszt wysyłki książek kurierem to stała cena 9,90 zł. |
Koszty wysyłki za pośrednictwem
w zakładce Allegro DOSTAWA I PŁATNOŚĆ (powyżej, pośrodku strony) |
Wysyłka POCZTĄ - patrz powyżej |
Kurier - przedpłata |
9,90 zł |
Kurier - za pobraniem |
15,00 zł |
Za przesyłkę płacisz tylko raz niezależnie od ilości książek !!!
Przy zakupie powyżej 250 zł wysyłka GRATIS!!!
|
|
W celu wysyłki książki za granicę prosimy o kontakt w celu oszacowania kosztów.
|
|
|
PŁATNOŚĆ W księgarni możliwość płacenia kartą i gotówką. ING Bank śląski S.A. 02 1050 1764 1000 0023 4681 5497 |
|
POLUB NAS NA FACEBOOKU: KSIĘGARNIA KOLIBER |
|
PERFECT BODY NOWOCZESNA KULTURYSTYKA I FITNESS
|
|
|
Autor: Grzegorz Andrzejewski
Wydawnictwo: Aha!
Rok wydania: 2016
Oprawa: miękka
Liczba stron: 456
Numer ISBN: 9788372295507
Kod paskowy (EAN): 9788372295507
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.
Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety
... i wiele więcej „Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development” |
|
|
OSZCZĘDZAJ NA KOSZTACH WYSYŁKI!
Stała cena wysyłki kurierem przy przedpłacie niezależnie od liczby książek: 9,90 zł |
|
ODBIÓR OSOBISTY W GDAŃSKU, MINUTĘ OD TRAMWAJU! Możliwy odbiór osobisty i płatność gotówką lub kartą w księgarni Koliber w Gdańsku Wrzeszczu, ul. Do Studzienki 7 (obok Grunwaldzkiej, naprzeciwko Centrum Handlowego Jantar). Księgarnia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 10-19, w soboty 10-14.
|
|
ZADZWOŃ DO NAS! ☎ 58 345 58 17 NAPISZ DO NAS! info@ksiegarniakoliber.pl poniedziałek - piątek 10-19 sobota 10-14 |
|
|