Nasiona Chia 1000g
(2x 500g)
✅ Nasiona szałwii hiszpańskiej znane jako nasiona chia są zaliczane do tzw. “super food” i kryją w sobie wyjątkową kompozycję składników odżywczych, takich jak: błonnik, białko, kwasy omega 3 i 6, przeciwutleniacze, witaminy z grupy B i minerały. Warto wprowadzić ich do jadłospisu.
✅ Zawarte w ziarnach nienasycone kwasy tłuszczowe mają istotny wpływ na prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Odpowiadają za gospodarkę lipidową, regulując poziom cholesterolu i trójglicerydów. Korzystnie wpływają na narząd wzroku. Szałwia hiszpańska charakteryzuje się korzystnym stosunkiem omega-3 do omega-6 – 3:1.
✅ Witaminy z grupy B, witamina A, C i E, które wpływają na prawidłowe widzenie, wzmacniają odporność, działają antyoksydacyjne. Zawierają również wiele minerałów: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, miedz i selen. Bogactwo witamin i składników mineralnych ma duże znaczenie dla kondycji włosów, skóry i paznokci.
Skład: Nasiona Chia (Salvia hispanica L.)
Wartości odżywcze w 100g
Wartość energetyczna 2096kJ/505kcal – 25% RWS*
Tłuszcz 31g – 44%
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,3g – 16%
Węglowodany 25g – 10%
- w tym cukry 0g – 0%
Białko 20g – 40%
Sól 0,04g – 1%
*RWS – Referencyjna Wartość Spożywcza
Stosowanie
➡️ Spożycie nasion szałwii hiszpańskiej powinno wynosić nie więcej niż 15g dziennie.
➡️ Nasiona można dodawać do koktajli, deserów, sałatek, omletów, naleśników, musli, owsianek. Można je zmielić i dodać do wypiekanego chleba lub używać do zagęszczania zup i sosów.
Uwagi
➡️ Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.