Książka 21-dniowy plan treningowy.
Cechy produktu:
- 1. Poprawienie całego ciała - kompletny trening ciała pomoże utrzymać Twoje mięśnie w mocnym stanie, a twój metabolizm przewyższy Twoje siły długo po zakończeniu treningu
- 2. Ćwiczenia górnej partii mięśni - 30 minut intensywnego treningu oporowego, aby pomóc wyrzeźbić klatkę piersiową, plecy, ramiona, ramiona i mięśnie brzucha
- 3. Ćwiczenia dolnej partii mięśni - trening oporowy dla największych mięśni w Twoim ciele, pośladkach i ścięgnach, które z kolei spalają największą ilość kalorii
- 4. Trening pilates - trening w stylu pilates pomoże wzmocnić rdzeń, wydłużyć mięśnie i zacieśnić pośladki
- 5. Cardio - ten trening wzmocni Twoją kondycję i wytrzymałość
- 6. Trening 30 - 4 rundy, 8 ćwiczeń i 30 minut mocnego treningu
- 7. Joga - ten trening pomoże zachować równowagę, elastyczność i siłę, a także zwiększy krążenie i przyspieszy gojenie się mięśni.
- 8.10 minutowy trening ABS - w ciągu zaledwie 10 minut kształtuj mięśnie brzucha, aby pokazać się na plaży
21 Day fix to nowy program treningowy BeachBody i Autumn Calabrese. Program jest zaprojektowany, aby pomóc użytkownikom stracić 15 funtów w ciągu 21 dni z 30-minutowymi treningami i łatwym do przestrzegania planem diety. Program zapewnia inny trening na każdy dzień tygodnia, wszystkie trwają około 30 minut i wszystkie mają na celu utrzymanie ruchu ciała. Dwa dodatkowe treningi z pakietu Ultimate można używać w celu uzyskania większej różnorodności i szybszych wyników. Program treningowy całości w języku angielskim.
Stan produktu:
- nowy
- angielska wersja językowa
- oryginalne opakowanie