Dbamy o Twoją prywatność
Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści.Wyrażając zgodę na przechowywanie informacji na urządzeniu końcowym lub dostęp do nich i przetwarzanie danych (w tym w obszarze profilowania, analiz rynkowych i statystycznych) sprawiasz, że łatwiej będzie odnaleźć Ci w Allegro dokładnie to, czego szukasz i potrzebujesz.Administratorem Twoich danych będzie Allegro oraz niektórzy partnerzy, z którymi współpracujemy.
Ułatwienia korzystania z naszych stron, prezentowania spersonalizowanych treści i reklam oraz ich pomiaru, tworzenia statystyk, poprawy funkcjonalności strony.Zgodę wyrażasz dobrowolnie. Możesz ją w każdym momencie wycofać lub ponowić w zakładce Ustawienia plików cookies na stronie głównej. Wycofanie zgody nie wpływa na legalność uprzedniego przetwarzania.
polityka plików cookiespolityka ochrony prywatności- 17,00 zł
- Inteligentne odchudzanie Jak wytrzymać na
- 26,99 zł z dostawą
- 16,95 zł
- Jak przetrwać życiowe trudności mindfulness
- 26,94 zł z dostawą
- 165,91 zł
- Inteligentny sposób radzenia sobie z głupimi
- 175,90 zł z dostawą
Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na diecie (6589796793)
Sprzedający ebookpoint
poleca 99,40%
|
3085
Opis
Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie (Ebook) |
Autor: Aleksandra Former |
Wydawca: Sensus |
Rok wydania: 2011 |
Liczba stron (w wersji papierowej): 144 |
ISBN: 978-83-246-3568-9 |
tel.32 230 98 63 w. 121, 188
fax.32 230 98 63 w. 110
(pon. – pt. 9.00–17.00)
Helion.pl Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
Dieta cud, czy cud na diecie — schudnij wreszcie raz, a dobrze!
- Co Cię powstrzymuje, czyli jak odważnie spojrzeć prawdzie w oczy
- Przekonania związane z nadwagą, czyli jak nie dać się nabrać na obiegowe sądy
- Potrzeby biologiczne i psychiczne, czyli jak mądrze zaspokajać różne rodzaje głodu
Dieta. To słowo wywołuje w Tobie dreszcz ekscytacji, czy raczej grozy? Z fascynacją rozpoczynasz kolejne programy odchudzania, czy z rozpaczą chwytasz się każdej, najdrobniejszej szansy na zrzucenie paru kilogramów? Tak czy owak, jeśli sięgasz po tę książkę, Twoja walka z nadwagą ciągle jeszcze trwa. Jednak ostateczne zwycięstwo zależy wyłącznie od Twojej siły woli i konsekwencji — musisz po prostu na stałe zmienić styl życia i jedzenia, zrozumieć, z jakich powodów sięgasz po kolejne smakołyki, a potem zacząć myśleć pozytywnie. To nie jest takie proste, ale zawsze i wszędzie się opłaca!
Książka Aleksandry Former pozwoli Ci usystematyzować i skorygować własne informacje oraz sądy na temat diety, powodów i metod odchudzania, a także przyczyn powstawania otyłości. Dowiesz się, jak zidentyfikować i zaspokajać potrzeby, które niekoniecznie mają cokolwiek wspólnego z głodem, a które regularnie "zajadasz", nie próbując nawet poradzić sobie z nimi w bardziej racjonalny sposób. Odkryjesz, jak obrać i utrzymać właściwy kurs, co zrobić, gdy najdzie Cię wilczy głód, i jak kontrolować emocje, by cieszyć się w końcu szczupłą sylwetką, a przy okazji zyskać równowagę życiową. Jeśli masz dosyć emocjonalnej huśtawki i efektu jo-jo, musisz koniecznie sięgnąć po tę pozycję.
- Faktyczne przyczyny otyłości
- Silna wola a motywacja
- Szczupły nie zawsze znaczy to samo
- Sekret sukcesu ludzi szczupłych
- Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb biologicznych
- Przeszkody związane z psychiką
- Przekonania związane z nadwagą
- Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb psychicznych
- Jak mądrze liczyć kalorie
- Jak zacząć się ruszać
- Motywacja w ujęciu klasycznym
Znajdź w sobie siłę i motywację, by zrobić nie tylko pierwszy krok!
Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.